Ilość kawy
Kredyt bez ZaświadczeńKofeina jest znana i wykorzystywana od tysięcy lat. Pierwsi zaczęli wykorzystywać kawę mieszkańcy Afryki. Ziaren kawy używali jako pieniądz i żywność. Jako pierwsi około XI wieku kawę pijali Arabowie. Kofeina to chyba jedną z najbardziej wziętych pod lupę substancji, które znajdują się w naszym pożywieniu. Na razie nie ma niepodważalnych dowodów na jej pozytywny lub negatywny wpływ, najlepiej dawkować ją sobie w sposób umiarkowany. Co to oznacza? Termin ten określa dwie rzeczy: ilość i naszą tolerancje. Tolerowana ilość kofeiny jest dla każdego człowieka inna. Przyjmuje się, ze umiarkowane spożycie to 1 do 4 filiżanek dziennie. Spożycie ponad 1000 mg może być dla organizmu niebezpieczne. Kofeina została występuje w wielu innych produktach poza kawą. Jest w herbacie, czekoladzie, w czekoladowych cukierkach, napojach gazowanych i w lekarstwach. Zbyt wiele kofeiny może spowodować roztrzęsienie, nerwowość, poirytowanie, niemożność zaśnięcia, a więc również zmęczenie spowodowane niewysypianiem się. . gormiti
